Продукти за потентност при мъжете

Най -ефективното решение на проблемите с плодовитостта на мъжете зависи от продуктите за потентност при мъжете.

Фертилитетът е способността на човека да зачева дете. Когато говорят за мъжка плодовитост, по -често плодородието на сперматозоидите означава от това.

Такива специалисти като уролози, ендокринолози, невропатолози и диетолози се справят с проблемите на мъжката потентност. Специалисти от тези области препоръчват включени в диетата на витамините, които допринасят за мъжката потентност.

Витамини, които увеличават потентността при мъжете

• Витамин А. Бета-каротинът и ретинолът, които се намират във витамин А, имат благоприятен ефект върху плодовитостта на мъжете. Ежедневната нужда от мъжкото тяло във витамин А е от 1,5 до 3 mg.
• Витамин В Витамините от група В стимулират нервната система. Стресът е често срещана причина за проблеми с потентността при мъжете. Витамините от тази група имат укрепващ ефект върху кръвоносните съдове, включително тези, които са в мъжки пенис.
• Витамин С. Витамин С, известен със своя имунитет, активира производството на допамин, отговорен за мъжкия либидо, и нормализира консумацията на токоферол.
• Витамин Е. Токоферол допринася за производството на хормони, които са отговорни за здравето на тестисите и семенните канали. Ежедневната нужда от мъжкото тяло за токоферол е от 12 до 15 mg.
• Селен. Selenium се грижи за здравето на мъжката генилорина система и влияе върху качеството на спермата и нейните плодородни свойства. Selenium също участва в развитието на тестостерон. Ежедневната нужда от мъжкото тяло в Селена е до 100 μg.
• Цинк. Този минерал активира производството на тестостерон. Здравето на простатата директно зависи от количеството тестостерон в организма. За добра потентност мъжкото тяло трябва да получава 15 mg цинк на ден.

Може да изглежда, че за решаването на проблема е достатъчно да се купи витамин комплекс в аптека. Използването на витамини наистина ще има укрепващ ефект върху тялото, но ако диетата не включва продукти, които влияят положително на потентността, позицията няма да се подобри.

Продукти, които увеличават потентността при мъжете

1. Морски дарове. Стридите и мидите съдържат най -голямото количество цинк и аминокиселини. Най -голямата концентрация на полезни вещества в пролетния улов (пролетта е периодът на възпроизвеждане на стриди). Максималният ефект от използването на стриди ще бъде, ако се използват сурови, тъй като аминокиселините се унищожават по време на топлинната обработка. Световно известният любовник на Казанова ядеше 50 стриди всеки ден.
2. Зелено. В допълнение към техните бактерицидни свойства, чесънът и лукът имат превантивен ефект върху простатата и увеличават притока на кръв към гениталиите, което от своя страна влияе върху качеството на ерекцията. Чесънът съдържа селен и спомага за поддържането на необходимото количество в тялото. За техните имоти чесънът и лукът бяха забранени за употреба в манастирите. Корените на целина и джинджифил съдържат голям брой витамини и минерали, които имат благоприятен ефект върху мъжката потентност. И целина съдържа хормона - андростерон, необходим за мъжката потентност.
3. Ядки. Те съдържат голямо количество минерали, растителен протеин, витамини, фибри, а също и много етерични масла. Струвани и кедрови ядки, бадеми и шам -фъстък съдържат голямо количество аргинин - аминокиселини, което подобрява кръвообращението и има благоприятен ефект върху потентността. Не купувайте обелени ядки, защото след почистване на полезните свойства на ядките бързо изчезват. Най -ефективната рецепта се счита за мед, смесен с нарязани ядки.
4. Месото съдържа протеини и аминокиселини, необходими за мъжката сила. Но съдържа голямо количество мазнини и холестерол. Следователно консумацията на месо трябва да бъде ограничена, както и да яде по -малко мастно месо, като говеждо месо, телешко, пилешко, пуешко и заек. Важно е месото да е прясно.
5. Яйца. Те са най -ефективният продукт, за да се увеличи потентността. Пилешкото яйце обаче е по -малко ефективно от пъдпъдъците. Яйцата на пъдпъдъци съдържат 3 пъти по -полезни вещества за потентност, както и за разлика от пилето в тях, няма абсолютно никакъв холестерол. Следователно, едно от най -полезните ястия за мъжката потентност са яйцата със зеленина, приготвени в умерено количество масло. По -добре е да откажете да добавите майонеза и бекон за добавяне на яйчници.
6. Плодовете съдържат афродизиаци - това са естествени стимуланти на потентност и усилватели на мъжкото либидо. Тези вещества, полезни за потентност, играят ролята на естествената медицина. Те се съдържат в плодове като лимон и портокал. Жълтите и оранжевите плодове съдържат голямо количество лутеин, който активира производството на тестостерон при мъжете. Много полезен плод за мъжката потентност е граната. Една чаша сок от нар без примеси оказва влияние върху мъжкото тяло, сравнимо с известните хапчета. В източните страни мъжете ядат шепа семена от нар преди романтична нощ.

Продукти, които влияят негативно на потентността

Да знаеш какви продукти увеличават потентността при мъжете, не е достатъчно. За да се подобри плодовитостта, не е достатъчно просто да добавите плодове, морски дарове, яйца, месо, билки и ядки към диетата. Необходимо е да се опитате да намалите използването на вредни продукти, които могат да доведат до импотентност:

• бърза храна, чипс и картофи - храна, богата на холестерол и нишесте;
• продукти, приготвени с излишно масло;
• животински мазнини в излишък;
• продукти от бяло брашно;
• сол и захар;
• кафе (повече от 3 чаши на ден);
• пушени меса.

Храната трябва да бъде балансирана. Ако ежедневната диета се състои изключително от продукти, които са полезни за потентност, тогава това хранене ще доведе до дефицит на витамини, необходим за тялото. Най -добрият вариант е да се изключи храната с отрицателни ефекти от съществуваща диета и да се добавят някои полезни продукти, тогава диетата ще бъде сложна и няма да е от полза за организма.

Преходът към балансирана диета няма да доведе до незабавни резултати. Ефектът от нова диета може да възникне след няколко седмици или дори месеци, но ще остане за дълго време, ако поддържате принципите на правилното хранене. Диетата в комбинация с мощност дава постоянен ефект от увеличаване на мъжката потентност.